Как отучить девушку от инстаграмма. Эксперты: Instagram негативно влияет на психическое здоровье человека. Личная жизнь становится общественной

Инстаграм - один из даров цивилизации. Он позволяет показать другим, как вы видите мир, других и себя в этом мире. Этакий визуальный дневник эмоций, мечтаний и желаний. Но иногда тяга заинстаграмить все вокруг становится маниакальной. Проверьте себя по этим 12 признакам инстаграм-зависимости.

В конце поста несколько советов по мобильной съемке.

Итак, у тебя инстаграм-зависимость, если:

0. Тебя заинтересовало предложение о советах по мобильной съемке в конце поста -)

1. Ты просишь у подруги свитер, рубашку или юбку, не для того, чтобы ее поносить, а чтобы сфотографировать на ней книгу, ибо красивая, глаз не оторвать!

2. Ты задумываешься, как красивее порезать морковку и перец для салата, и сколько положить миндаля в кашу, чтобы смотрелось эстетично и завораживающе в квадратном формате.

3. Все красивые поверхности в доме, около дома, в близлежащих парках и кафе — зафотографированы!

4. Мало того, что ты инстаграмман, ты еще и кружколюб. Ты заморачиваешься на покупку новых кружек. Новых и новых. Не знаете, что подарить инстаграммеру? Дарите кружку! Новенькая кружка с кофе в инстаграме - мммм, прелестно!

5. Все любуются закатом. Ты - фоткаешь.

6. На обеде или за ужином все общаются и рассказывают про свою жизнь. Ты - пыхтишь над красивой композицией из чашек, тарелок, салфеток и приборов, так чтобы была симметрия или соответствие правилу золотого сечения. А потом каждые 17 секунд проверяешь, кто поставил лайки. Такие дела.

7. Ради хороших фотографий в инстаграме, ты сходил на фотокурсы. И… продолжаешь фотографировать на мобильник, но теперь зная о выдержке, глубине фокуса, ISO и т.д.

8. Кошки, собаки, рыбки, птицы, дети - все, что двигается и может быть более менее милым, - замрите, я фотографирую.

9. А еще у тебя есть блокнотик с идеями, куда ты записываешь, где как и что было бы классно сфотографировать.

10. Ты знаешь, под каким углом у тебя получаются лучшие селфи. Несмотря на это фотографируешь не менее 150 раз, чтобы был выбор.

11. У тебя установлена программа CamMe, которая снимает после того, как махнешь ей рукой. Получаются такие продвинутые селфики.

12. Если у тебя по-настоящему интересная жизнь, твой инстаграм блокируют каждую неделю, потому что не верят, что ты - это ты.

Усовершенствовать навыки фотографии и запечатлеть моменты жизни поможет книга «Фотографируй каждый день» . Вот несколько советов из книги по мобильной съемке и примеры фотографий, которые размещают люди в инстаграме по одноименному тегу :

1. Главное - умение упрощать. Зачастую самое сильное зрительное впечатление производят простые, минималистичные композиции.

Фото @zinger_kristina

Фото @konfemylee

2. Старайтесь снимать при естественном освещении. Встроенная вспышка освещает грубо и придает фотографиям неестественный вид. То же касается вспышки мобильного телефона. Лучше снимать при естественном освещении.

3. Ищете мобильные приложения, расширяющие возможности смартфона для съемки в условиях низкой освещенности? Рассмотрите NightCap, 645Pro, AvgNiteCam.

4. В мобильных телефонах нельзя регулировать выдержку (смартфон делает это самостоятельно исходя из погодных условий), а диафрагма неизменна (2,4 или 2,8, зависит от модели телефона). Воплотить творческий замысел бывает нелегко. Управлять глубиной резкости вы можете, только меняя расстояние до объекта. По мере того как вы приближаетесь к объекту, фон становится более размытым, и наоборот. На мобильных фотографиях можно имитировать малую глубину резкости, используя такие приложения, как LiveDOF, BlurFX, AfterFocus и FocalLab. Приложение SynthCam позволяет имитировать малую глубину резкости во время съемки.

Фото @myakshka

5. В мобильных телефонах можно регулировать яркость/экспозицию с помощью таких приложений, как PhotoWizard, Leonardo, Filterstorm, Photoshop Touch, Photoshop Express или Photogene. Чтобы поменять оттенки, добавьте фильтры в приложении Camera+.

6. Не шевелитесь. Крепко держите мобильник во время съемки, чтобы не смазать кадр. Советую нажимать кнопку на выдохе, прижав локти к телу. Для стабилизации есть приложения, например Camera+, Top Сamera и ProCamera. А вы знали, что iPhone можно положить на бок и для спуска затвора использовать кнопку регулировки громкости?

7. Фотографируйте предметы, которые вызывают у вас неподдельный интерес. Ваша страсть озарит светом ваши работы.

8. Порой самые красивые фотографии - те, в которых чувствуются отголоски человеческих историй.

В любом десятилетии, в каждом поколении есть свои увлечения, хобби, мании. Когда зависимость становится массовой, общество начинает задумываться о том, может ли она быть вредной. В современном социуме зависимость легко стает трендом, модной и жизненно необходимой частью жизни каждого из нас.

Сегодня такой зависимостью стала социальная сеть Instagram, которая с каждым днем стает все более и более популярной, собирая под свои крылом миллионы пользователей. Любая социальная сеть, любое проявление информатизации современного общества, любая электронная зависимость имеют свои плюсы и недостатки, как субъективные, так и объективные. В данной статье мы сфокусируемся на недостатках и вредных аспектах социальной сети Instagram.

Красивая картинка красивой жизни

Пролистайте новостную ленту своего мобильного приложения. Что мы видим? Вот она - красивая жизнь. Дорогой отдых, дорогие авто, дорогие рестораны - жизнь прекрасна. У кого? Можно подумать, что за вашими подписками в Instagram скрываются люди достаточно состоятельные. Но ведь чуть не у каждого в этой соцсети есть «друг», который вчера толкался в жаркой зловонной маршрутке, а сегодня публикует фотографию из фешенебельного ресторана. И так трудно представить изображенного на ней человека в реалиях жизни «простых смертных».

Прискорбно то, что солидная часть пользователей Instagram даже не гоняются за красивой жизнью. Они гоняются за картинкой красивой жизни. Стоит ли позволять себе роскошь и атрибуты человека преуспевающего, если это никто не увидит? Вышеописанный пользователь одновременно не допускает своей неполноценности на фоне остальных. Он удовлетворяет свое приобретенное во всемирной паутине и трансформированное из комплекса неполноценности тщеславие. «Он отдыхает так дорого. Я тоже могу. Пусть все увидят. И он.»

К черту искусство!

Можно посмотреть на проблему Instagram с точки зрения искусства фотографии. Как говорилось выше, среднестатистический «инстаблоггер» сводит обработку изображения к выбору одного из двадцати фильтров, не думая о элементарных азах фотографии, никогда не слышав слов «экспозиция», «кадрирование», «температура», «золотое сечение» итд.

Позитивной тенденцией в сфере этой социальной сети является популяризация искусства мобильной фотографии. На сегодняшний день существует множество мануалов видеоблогов по тому, как с помощью мобильного устройства создать настоящий фотошедевр. Но доля пользователей Instagram, которые видят искусство в мобильной фотографии не так уж и велика, в основном меряются кто лучше провёл время, у кого лучше друзья, телефон, машина.

Личная жизнь становится общественной

Многие жители социальных сетей делают зеркала своей личной и семейной жизни из полотна их учетных записей. Не так ведь сложно определить семейное положение, состояние личных отношений среднестатистического пользователя Instagram, проанализировав его фотоисторию, а так же комментарии его друзей, близких и врагов. А ведь публично доступная информация о вашей личной жизни может стать Ахиллесовой пятой. Сколько влюбленных пар с радостью публикуют свои Lovestory-фотосессии, а потом нервно удаляют их со всех аккаунтов в социальных сетях.

Приобретённый комплекс неполноценности

Представьте себе ситуацию - вы тяжело и скучно работаете в офисе, чтобы оплатить свое ничем не особенное бытие, отвлекаетесь на ленту Instagram и вдруг обнаруживаете не один снимок не одного пользователя с такими счастливыми запечатленными моментами жизни. Многие в подобной ситуации подумают: «Как же скучно я живу». Здесь проявляется еще один аспект фотографии в социальных сетях. Рядовой пользователь, то есть автор ярких фото вряд ли будет загружать снимки своей будничной рутины, скромного быта и прозаических жизненных проблем.

Обоих игроков на этой арене объединяет одно - элементарный комплекс неполноценности. Один думает: «Почему я живу не так интересно», а второй — «Я живу гораздо интересней». Их так же объединяет одинаково скучная рутина и быт, мелкие и большие проблемы.

В чём зависимость от инстаграма?

В самом начале статьи мы называли Instagram зависимостью. У каждой зависимости, как у физической, так и у психологической, есть свои признаки. Зависимость от сети Instagram имеет свою особую специфику. Главные признаки, того, что вы не представляете свою жизнь без данной социальной сети:

1. Гонка за прайм-таймом.

Вы специально откладываете публикацию фотографии до восьми-десяти часов вечера, когда она сможет собрать максимальное количество лайков и комментариев.

2. Хештэги везде

В описании снимка вы используете множество хештэгов, используя как общепринятые и унифицированные (для максимального просмотра фото), так и собственноизобретенные (это реальный выход для креатива).

3. Аномальное внимание к своим фотграфиям.

Вы можете часами рассматривать свои фототворения, размышляя о том, как много лайков они приобретут.

4. Вы не пропускаете ничего.

Вы можете долго исследовать новостную ленту, не желая пропустить ни одного поста, ни одного комментария. Малейшая деталь не имеет шансов ускользнуть из-под вашего взгляда.

5. Фильтры - это очень важно.

Вы можете полностью погрузиться в свой девайс, подбирая фильтр для последнего фото. Выбор бывает очень сложным, ибо главное - это максимальная эффектность снимка, максимальная способность собирать лайки.

6. Селфи, селфи и еще раз селфи.

Основная часть вашего профиля - это фотографии себя любимого, сделанные на фронтальную камеру (конечно же, на максимально интригующем и пафосном фоне).

7. Все важное - в Instagram.

Свадьба друга, поход в кино, новая омолаживающая маска - все это должно стать достоянием общественности. Иначе зачем жить?

8. Вас бесит медленный интернет.

Вы не можете своевременно загрузить любимую фотографию или полистать ленту подписок? Однозначно, это трагедия. Ведь можно пропустить прайм-тайм.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ БОЛЕЕ ЖЁСТКОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ:

Не перегибайте селфи-палку!

У меня есть подруга , которая ежедневно выкладывает в инстаграм около пяти фотографий . И можно было бы относиться к этому спокойно, если бы каждая наша встреча не превращалась
в бесконечную череду селфи , фотографирования еды , интерьера , пейзажа вокруг и себя в этом пейзаже . Вместо долгой беседы двух давно невидевшихся людей у нас получается просто совместная фотосессия . Зато какой милый пост можно наблюдать вечером: «Встретились с моей красоткой , безумно рада встрече!» . И две улыбающиеся в камеру физиономии.

Это не значит, что она глупая , больная «селфиманией» или ей просто не о чем поговорить . Просто она мыслит …. постами . И в этом я её понимаю . Я тоже каждый раз , перед тем как посетить какое-либо мероприятие, будь то выставка, концерт или публичная лекция , непременно думаю , как оформлю о нем пост в социальной сети . Можно было бы назвать это особенностью журналистского мышления, мол , я вижу , как можно осветить событие . Но в том и беда , что страдают этим не только журналисты .
В детстве , когда мама водила меня на концерты , посвященные Дню города , мне всегда было очень плохо видно и весьма некомфортно . Я мечтала поскорее вырасти , чтобы хорошо видеть происходящее на сцене . Вырасти-то я выросла, но проблема никуда не делась . И не потому, что мой нынешний рост 160 см . Просто теперь над головами впереди стоящих людей возвышаются их руки с планшетами и смартфонами . Каждый второй снимает видео или фотографирует, даже в том случае , если в зале присутствует профессиональный оператор . Люди смотрят концерт через камеру , постоянно отвлекаясь и не имея возможности насладиться любимой песней в полной мере . Почему?

Потому что есть соцсети . Нам кажется , что наши 20 подписчиков , в число которых входят соседи , одноклассники, приятели из детства и Ахмед с рынка , просто умирают от желания узнать , куда мы сегодня ходили . Видео выкладывается в инстаграм, собирает лайки и комментарии , а мы чувствуем себя древнегреческим богом Гермесом , который донес нереально важную информацию до общества . В этом тоже нет ничего страшного, пока это не превращается в болезненную зависимость .

Сфоткай типа держу солнце , давай сфоткаемся , сфоткай меня на аву - все это стало привычными фразами . Вот только вы видели качество таких снимков? Это не шедевры фотоискусства, а просто отметки для соцсетей. К акую ценность может являть собой селфи в туалете кофейни , где ты прождала подругу час , а она так и не пришла? Это не фотография , которая хранит воспоминания , это просто знак «я сегодня куда-то ходила , зацените мой новый шарфик» . И таких фотографий для галочки становится все больше.

Мы стали думать постами, а не реальными событиями. Неважно, было ли мне хорошо на самом деле, важно, что я выгляжу счастливым на снимке. Но где же та ценность, которой обладают фотографии с близкими людьми или изображения мест, с которыми связаны тёплые воспоминания? Эта ценность уходит. И лично меня это пугает.

Приложение Instagram, состоящее только из картинок и видеороликов, является одним из самых популярных мобильных приложений во всем мире. Увидев постановочные фото, идеальные селфи и пейзажи со множеством фильтров, создается ощущение, что Instagram — самое приятное и дружелюбное место на Земле, однако эксперты и доктора в один голос утверждают, что это не так.

Издание The Guardian опубликовало историю фэшн-блоггера Скарлетт Диксон, которая размещает в Instagram красочные снимки с моментами из собственной жизни. На одном из таких снимков она сидит на кровати, окруженной воздушными шариками, и пьет чай с блинчиками в своей розовой пижаме. «Лучшие дни начинаются с улыбки и позитивных мыслей. И блинчиков. И клубники. И бесконечного чая», — гласит подпись к фотографии, собравшей около 6 тыс. отметок «Нравится».

Ее публикацию разместил в своем твиттере пользователь по имени Нейтан, который выразил свое недовольство подобными постами.

«Instagram — нелепая фабрика лжи, созданная для того, чтобы мы чувствовали себя неполноценными»,

— написал Нейтан, собрав в 22 раза больше «лайков», чем оригинальная публикация Скарлетт Диксон. Его поддержали другие пользователи твиттера, раскритиковав социальную сеть и снимок девушки-блогера.

«Полностью согласна. Грустно, что подростки и молодежь покупаются на эту идеализированную фейковую эстетику и чувствуют себя хуже других», — пишет один из комментаторов.

К сожалению, в этих словах есть большая доля правды, которая сильно тревожит психиатров. Главная проблема Instagram — его гипертрофированная позитивность.

Если Facebook показывает, что все вокруг — скучные, а Twitter доказывает, что все люди — злые и саркастичные, то Instagram заставляет думать о том, что все ваше окружение идеально — кроме вас.

«Расстраиваюсь еще больше»

В прошлом году британская организация Royal Society for Public Health (RSPH), занимающаяся проблемами благополучия граждан, провела исследование среди молодых людей от 14 до 24 лет. Его целью было установление последствий после использования пяти крупных социальных сетей — Twitter, Facebook, YouTube, Snapchat и Instagram.

Instagram занял последнее место — респонденты жаловались на проблемы со сном, неприятие своего тела и другие симптомы, возникающие после просмотра ленты на этой платформе.

«С виду Instagram выглядит очень привлекательно, но бесконечный скроллинг негативно влияет на психическое здоровье и благополучие», — заявила представитель RSPH и парламентарий Ниам МакДейд. Она добавила, что пользователи часто видят изображения, которые не являются реальными, что особенно опасно для молодых людей.

«Некоторые люди смотрят на дорогие машины и зарабатывают тревожное расстройство и депрессию, так как не могут их себе позволить», — рассказала МакДейд.

Ее точку зрения разделяет и 24-летний Стивен из Лондона, который является частым пользователем Instagram. По его словам, после расставания с девушкой у него началась депрессия, которая только усугубилась после того, как он начал следить за жизнью бывшей в социальной сети.

«Главная проблема Instagram в том, что ты выкладываешь только тот контент, который выставляет тебя в хорошем свете. В Twitter и Facebook гораздо меньше публикаций типа «Эй, посмотрите, как круто я живу»», — заявил молодой человек.

«Я сижу в Instagram с 2013 года, и поначалу он мне нравился, — рассказывает 25-летний сириец Аднан, проживающий в Кейптауне, — но прошли годы, и лента превратилась... в соревнование по демонстрации жизни, которой не существует. Когда мне грустно, я смотрю на «идеальные» фото других людей и расстраиваюсь еще больше».

Люди выкладывают фотографии со свадеб, из путешествий, кафе, спортзалов и других мест, создавая иллюзию бесконечной занятости.

Все кругом ведут насыщенную жизнь, кроме того, кто листает ленту — он успевает только сидеть в Instagram.

Для чего нужен Инстаграм? Красивый маникюр, крутая тачка, только что принесенные официантом суши, кофе, небо, мой кот, я любимый…. Что еще можно сфотографировать на смартфон? Да что угодно: мир такой большой и разнообразный, что хочется поймать и запечатлеть каждое мгновение. Я есть. Я здесь. И я живу.

Иногда просматриваешь странички тех или иных социальных сетей и диву даешься: сколько кадров в секунду снимают люди по всему миру? Это раньше процесс фотографирования был как праздник. Причешешься, наденешь самое лучшее, ждешь, пока фотограф проявит пленку, распечатает фото, и потом несколько лет любуешься снимками. Фотографии вклеивали в альбомы, вставляли в рамки, вешали на стены. Сейчас же я сомневаюсь, что у многих есть реальные фотоальбомы. А зачем?

Виртуальная жизнь. Для чего нужен Инстаграм в новом пространстве

Многие считают, что Интернет – это место, где люди прячутся от реальности за масками-аватарами. Однако именно глобальная сеть становится местом социализации даже для тех, кому по тем или иным причинам трудно адаптироваться и реализоваться в обществе. Глобализация, а вместе с ней и социум, настолько глубоко проникли в нашу жизнь, что сейчас практически невозможно быть одиноким. Для чего нужен Инстаграм? — Нет друзей и единомышленников в реале – всегда можно найти их в виртуале, и это будет полноценное общение (а иногда и намного глубже реального). Можно услышать голос человека из любой точки земного шара! У каждого есть веб-камера и микрофон. Интернет разве что только запахи не передает. Звук и картинка: две простых основы, на которых построено уникальное виртуальное пространство. Люди со звуковым и зрительным векторами создали удивительный мир для таких же, как они (и не только!).

С каждым годом появляются всё новые изобретения для того или иного типа людей. Хочешь зарабатывать? Вот тебе сервис для ведения бизнеса. Хочешь быть журналистом с большим количеством читателей? Вот тебе блоги (например, ЖЖ). Сейчас в так называемом «тренде» Инстаграм: социальная сеть, основная идея которой состоит в мгновенном обмене фотографиями со смартфонов. Казалось бы, при наличии таких глобальных сетей, как Фейсбук и Вконтакте, для чего нужен Инстаграм? Однако он так глубоко запал в душу, что стал целым отдельным явлением. Многие звезды имеют страничку в Инстаграме, где размещают собственноручно сделанные кадры.

Теперь каждый может почувствовать себя «немного фотографом»: любое фото, сделанное на смартфон, можно моментально отправить в сеть, сделать подпись да еще и наложить интересные фильтры. И вот обычная, казалось бы, фоточка становится маленьким «произведением искусства». Зачем писать скучные, никому не интересные статусы, если можно просто запостить фото? Вы как бы смотрите на мир чужого человека его глазами: как он сегодня выглядит, что он сегодня видел, чем сегодня занимался.

В общем-то по тому, что мы видим на кадрах у человека в Инстаграме, можно определить, к какому вектору он относится.

Какие люди выбирают Инстаграм? Для чего нужен Инстаграм?

Неразвитые зрительники – потенциальные эксгибиционисты , обнажающие свое тело и душу на публику. Нарциссизм, самовлюбленность и самолюбование – также черта, характерная для неразвитого зрительного вектора. Такие люди любят, чтобы их любили и ими восхищались, поэтому постоянно делают несметное количество фотографий с собой любимым в разных позах и ракурсах. Самолюбование – вот для чего нужен Инстаграм.

«Свет мой зеркальце, скажи да всю правду покажи !» Если раньше зрительники часами крутились перед зеркалами (да и сейчас крутятся), то в новую эпоху любимое время препровождение — фотографирование себя на телефон или фотоаппарат (кому как удобнее). Существует даже специальный термин для наименования этого явления – «Самострел ».
Новые возможности для самострелов. Для чего нужен Инстаграм.

В общем-то, автопортрет – изобретение не новое, но теперь «самостреляться » стало проще. Благо, разработчики гаджетов делают всё, чтобы удовлетворить запросы своих клиентов: если еще года два назад привычным было фото «в зеркало» и «на расстоянии вытянутой руки», то сейчас фронтальная камера на телефоне – уже не новинка, поэтому зрительники «штампуют» свои фотопортреты с особенным рвением.

Помимо зрительного вектора у преобладающей массы людей, выбирающих Инстаграм, есть еще и кожный вектор. В общем-то у кожно-зрительных людей не возникает вопроса: «Для чего нужен Инстаграм?» Эта сеть была создана для них. Пока люди с анальным вектором копаются, обучаясь на профессиональных фотоаппаратах ремеслу фотографа, а потом еще и долго и муторно обрабатывая в сложных программах «до идеала» каждый кадр, кожники создают свои «шедевры», просто несколько раз нажав на кнопочку. Раз – и фото готово. Два – фото уже в Интернете. Три – накладываешь необходимый фильтр — и получается «вполне ничего себе так». Что еще нужно?

Для людей с кожным вектором Инстаграм – это еще и возможность, подчеркнуть свой статус. Во-первых, сам факт того, что ты пользуешься этой сетью, говорит о том, что у тебя, как минимум, есть дорогой смартфон. Во-вторых, самим объектом фотографий становятся предметы и явления, подчеркивающие высокое положение хозяина аккаунта. На камеру запечатлеваются дорогие блюда в ресторане, дорогие машины, какие-то престижные мероприятия. Картинки «красивой жизни», как бы говорящие всем остальным: «Посмотрите, как я хорошо живу, куда я езжу и с кем общаюсь. Оцените мое преимущество». Для чего нужен Инстаграм для других людей? Люди с анальным вектором назовут это «хвастовством». В общем-то многих из них Инстаграм попросту раздражает. Ведь для анальников фотография – это не просто фиксирование жизни на камеру: это – хорошие воспоминания.

Многие звуковики так же избегают использования этой сети. Им то для чего нужен Инстаграм? Во-первых, многие из них не любят фотографироваться и выкладывать свои фото в Интернет. Интроверты, вещь в себе. Во-вторых, всё, даже фотография, с точки зрения человека со звуковым вектором, должно иметь смысл. Звуковые фото всегда с подтекстом, скрытым посланием. Большинство же кадров из Инстаграма лишены смысла вовсе.

И все же для чего нужен Инстаграм? Темп нашей жизни слишком стремителен. Кожная эпоха диктует свои правила: нужно быть мобильным, нужно быть всегда в курсе последних новостей, нужно шагать в ногу со временем! Некогда размениваться на долгие тексты, некогда размениваться на реверансы и поиски смыслов…. Новые гаджеты и новые изобретения создаются людьми с кожным вектором как раз для того, чтобы «успеть» и побежать дальше на новые свершения и завоевания.

Чтобы узнать больше, регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана: http://www.yburlan.ru/training/registration-zvuk